胎儿要做那些保健

概述

要想生出一个健康的宝宝，产前的保健是非常重要的，宝宝在未出生之前，对于胎儿的保护实质上就是对准妈妈们的保护和护理。胎儿的健康发育，是需要母体的气血滋养的。所以胎儿的强弱和是否健康与父母的强弱和健康与否关系非常密切，母体的体质，精神，营养，疾病和环境等都会对胎儿造成一定的影响，所以要想是胎儿健康的进行发育成长，一定要做好产前的护理和保健工作，下面重点讲解一些胎儿要做那些保健的相关知识。

步骤/方法：

1 饮食方面的保健胎儿在母体中进行发育成长，他所需要营养均来自与母体，所以母体在饮食方面一定要注重营养搭配。在平时的饮食当中要注意营养均衡，最好是以清淡可口，比较容易消化的食物为主，多吃点蔬菜和水果。定时定量的进行进餐。另外，要注意蛋白质的摄入，矿物质和维生素的供给。

2 第二、注意寒热的调整，对于孕妇来说，气血聚以养胎，如果气血不足，多容易多汗而感冒，尤其是孕期要经过10个月左右的时间，一定要注意天气的冷热变化，随着天气的变化而随着增添和减少衣服，还要注意防大风，雨雪天气尽量少出门。室内空气保持清新和新鲜。

3 第三、对于孕妇来说要防感外邪。在怀孕早期一定要注意防止病毒或者是病菌的侵袭，因为早期的胎儿形成，器官的分化，是最容易受到损害的时候。比如说如果孕妇早期感染风疹病，很容易造成宝宝先天性白内障，心脏病，耳聋等疾病。

注意事项

注意：胎儿需要做的保健工作还有很多。比如说在饮食方面要注意，准妈妈们不要吃太过于冰冷或者是太热的食物，油腻辛辣的食物也要注意避免。另外还要注意怀孕期间防止剧烈运动，避免外伤，要注意劳逸结合，避免过度劳累造成流产等。