声音沙哑，喉咙痛怎么办？

概述

现在正处春夏交换的季节，天气相对干燥，人容易上火，所以很多人出现了喉咙痛，声音沙哑的情况，其实这种情况只要在我们平时的生活中多注意一下，很容易就可以避免，即使出现了声音沙哑，喉咙痛的情况，也不要过于着急，只要有合适的方法，通过简单的调节也会很快的康复，下面我来介绍一下具体要注意的一些地方和方法，希望能对你有所帮助

步骤/方法：

1 首先，从日常饮食上多加注意，吃饭要清淡，切忌吃辛辣刺激的食物，那样会加重喉咙疼痛的症状，平时多喝凉白开，不要等感觉渴了再喝，要定时喝一些，还有就是多注意不要再多说话，尽量让喉咙多休息一下。

2 这里介绍几个食疗的方法，很简单很有效，第一个就是雪梨和冰糖在一起熬粥或者熬汤，第二个就是白水煮冬瓜，喝煮后的汤，既去火又滋润嗓子，第三个就是喝一些淡盐水，这对一些细菌感染引起的嗓子疼痛非常有效。

3 最后就是去药店买一些润嗓子喉片，平时多含着，让嗓子保持湿润的状态，能大大缓解嗓子的不适感，如果以上方法都尝试了还没有很好的效果，那就建议去医院让医生看一下，然后开一些消炎的药物，定期服用争取早日康复。

注意事项

出现嗓子疼痛千万不能着急，要心平气和，否则引起上火会让嗓子更难受，然后多注意少吃刺激食物，多吃蔬菜水果，少喝饮料，戒烟戒酒，很快就会康复。