经常痛经咋办，还留鼻血，头痛

概述

你好哦，很高兴为你解决你的问题哦，我也是女性，以前也痛经，那个时候脸色特别不好看，而且那种痛的感觉简直比死还难受，吃饭吃不好，睡觉也睡不好，特别难难受，高考那会可把我急坏了，就怕她突然来了，影响我发挥自己的水平，一天都精神恍惚的，不过现在我已经不痛经了，我已经把自己调理好了，现在我把我的经验分享给你哦，希望能帮到你哦。

步骤/方法：

1 方法一，喝红糖水。我觉得会痛经的基本上都是身体体质不好，我也痛经，而且痛的时候在床上不能动。属于较严重的那种，但我痛经的时候喝点红糖水会好很多，你也可以试试哦，效果挺好的，而且没什么副作用。

2 方法二，用热水袋敷腹部。月经期间，也就是血结成块，然后自己就血气不通，敷热水袋可以活血去寒的，效果不错的，也可以缓解痛经的，下次你在痛经的时候，你可以试试，效果很好的。

3 方法三，注意饮食。痛经的人一般营养都不好，要做到营养均衡，不能挑食哦，菜啊肉啊都要多吃点的，月经过后煮点红枣汤或者桂圆汤都可以，都是补血的，对痛经都有好好滴效果的，痛经一般都是血气不足，你一定要注意。

注意事项

一定要注意，不要一痛经就买各种药吃，因为药都有副作用，而其一般的痛经药都有依赖性性，你试试我给你的建议，以后就会慢慢恢复的，还有就是来月经的时候不要吃辣的，或者吃太凉的东西。