青少年有轻度抑郁症该怎么开导

概述

美国的哥伦比亚的大学的研究人员，在美国的联合专业的睡眠协会的年会上做出的报告说，他们对2万多名的青少年的睡眠的状况、日常的行为进行了全程的跟踪调查。结果发现其中有1150人，患上了抑郁症了，有2000多人曾经产生过自杀的念头的。这也说明如今的青少年的心理的健康的问题越来越严重了，那么青少年有轻度抑郁症该怎么开导？

步骤/方法：

1 对于青少年来说，抑郁症的发病的情况，时有发生的，美国的最新的研究抑郁症的结果显示，预防青少年发生抑郁症的最有效的方法就是要做到早睡早起。早睡早起的良好习惯可以有效的防止抑郁症的发生的。

2 一般在父母的管教下的青少年，他们的睡眠的时间是比较长的，因为良好的睡眠是很有助于身心的健康的发展的，而那些睡觉晚、睡眠少的青少年，会因为缺乏睡眠，而变得比其他的人，更容易焦躁和冲动的。

3 睡眠的缺乏导致的烦躁，焦躁和冲动等等的不良的情绪问题，正是抑郁症的诱发因素的，时间一长，这些人很容易患上抑郁症的，尤其是正在处于生长发育的青春期的孩子们，很危险的。

注意事项

青少年有轻度抑郁症的开导，一般建议要养成良好的睡眠习惯，培养兴趣要广泛等等，必要的时候最好是找专业的咨询心理的机构去咨询一下的。