脖子落枕了什么法能快速有效的就不痛了

概述

你好，你说的想知道什么办法快速治疗落枕，不过想要特效解决那不是很现实的，只能是尽量的缓解疼痛，不能一下就不疼了。其实落枕本来不算什么大病，但是疼起来，那就是真的“要命”啊！首先是脖子疼和扭动费劲，然后就是身体很不协调，很多平时能做的动作全不能干了，得了落枕的苦那真是一言难尽啊。下面就介绍几个自己用过的小方法，与你分享

步骤/方法：

1 第一种就是那就是借助药物治疗用各种止疼类的膏药类的东西贴一下，或者是在冰箱里找点凉的东西用毛巾包住敷一下。方法就不用我在这里说了吧，很简单的，哪里疼就贴哪里喽，但是要注意过敏者忌用。

2 第二种就是找人帮你按摩，发现自己落枕了，马上就找家正规的中医按摩机构。到中医那里他自然就知道怎么办了，他会根据你落枕的部位给你最好的治疗，并且给你一些好的建议，一定会帮到你的。

3 第三种就是自己自我治疗了，落枕后需要的就是缓解落枕部位的肌肉，使它松弛下来就会缓解疼痛，不管你是砸啊还是揉捏都可以，力量慢慢一点点加重进行，多次之后很快就缓解了。

注意事项

落枕的发生与睡眠状态有关，所以预防也是很重要的。要养成良好的睡眠习惯才好，睡觉要有规律，特别是现在是世界杯期间也尽量不要熬夜看球。那样很不规律的！