怎么治疗抑郁症

概述

抑郁症是一种常见的心里疾病，会受很多因素影响而的抑郁症，比如，有产后忧郁，总患得患失，还有由于工作压力大，竞争意识强，对自己心理造成负担也会的抑郁症。有些人，总是想很多事情，想着想着就把自己的思维设定一个圈，怎么也走不出这个圈，这样也会得抑郁症。通常的抑郁症的人，大多数情绪低落，语言极少，反正迟钝，不善于他人交流，记忆力下降等。得抑郁症的患者严重的时候，会有自杀的念头。依你的情况来看，是属于轻微抑郁症患者。

步骤/方法：

1 建议多与其他人交流。可能在这个时期，你不喜欢和陌生人交流，那么就大胆和你的家人交流吧，你应该清楚的知道，家人是你最爱的人，他们都有一颗爱你的心，所以，放下所有戒备，和大家大胆的沟通吧。把你心中想说的话，把你心中所想的事，都要说出来，说出来会好很多。再然后，就慢慢和陌生人交流。必要的时候，可以去看心理医生，他们可以根据你的情况，制定合理的解决方法。

2 多运动多旅游。人们都知道，运动可以使人的心情变愉悦。每天可以喝家人或者朋友一起出去散散步，或者清晨的时候一起去跑步，这样，你的心情会很好，就有一个快乐的人。你可以一个月出去旅游一次，看看外面的山山水水，感受外面的人情世故，你会发现，其实这个世界是多么的美好，不仅能够使你快乐，还可以让你的心胸变得宽阔。

3 如果上述方法你觉得还是对你没有帮助，那么建议你去正规医院，可以选择用药物治疗，我相信在医生的治疗下肯定会慢慢好起来的。当然，除了遵守医生的规定外，我建议你遵循以上两条，这样，好的程度会很快。总之，一定要保持一颗快乐的心。

注意事项

抑郁症有一些并发症，如性欲明显减退。思维迟缓，活动减少，即记忆力减退，大脑反应慢，常个人独处等；伴有焦虑，担心给家庭增加负担。所以治好抑郁症是有必要的。祝您生活愉快。