怎样是合理的补肾

概述

您好！我们一直以来存在一个误区，认为肾虚只是男人的事，而目前得肾虚的不仅是男性，女性肾虚者也越来越多。肾脏是我们的“先天之本”，是生命之根。如果疲劳淫欲过度，或长期生病有没有好好保养得话，耗伤精气，就会出现肾虚表现。那么我们应该如何补肾呢？根据肾虚者的病理特征来合理的有效地保养我们的肾脏。下面就跟您分享一下。

步骤/方法：

1 1.凡具有肾虚症状的人都可以补肾。我们知道中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，所以补肾前要先辨明体质，选择适合症状的补肾药只是儿童、青年正处于生长发育期，肾气相对较旺，肾虚相对较少。而老年人五脏功能逐渐减退，更需要补肾。

2 2.我们要改掉不良的生活习惯,按时睡觉,保持充足睡眠。加强体育锻炼,改善身体素质,提高我们身体的免疫力。健康的饮食也是很重要的，食补好过药补（根据病人的病情决定的）。我们要保持健康快乐的好心情。

3 3.第三个方法就是按摩的方法，适应于所有的肾虚患者。我们身体上有好多的穴位，专门治疗肾虚的穴位比如说：关元穴、太溪穴、涌泉穴等等。我们在睡觉之前可以少喝水，提前半小时泡泡脚，疏通经络有助于睡眠。对我们的肾脏有很好的辅助治疗作用。　　

注意事项

我们在选择补肾药物的时候要特别注意的是，要根据自身的体质，是肾阳虚还是肾阴虚，对症下药针对性治疗。对于一些病情不是很严重的病人可以采取食疗的方法，如果您的病情很严重建议您到正规医院检查。不要耽误您的病情。