怎样保护肾脏？吃什么可以补肾_健康经验_快速问医生

概述

补肾一般来说是对男性而言的，出现肾虚的男性朋友会有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰膝酸软、遗精、阳痿等等的症状，如果不趁早的治疗，那么肯定会降低我们工作和学习的效率的，补肾有很多种办法，比如说针灸按摩食补等等，但是我觉得食补法最简单也没有副作用，下面我就来给你介绍一下如何保护我们的肾脏，吃什么可以补肾吧，祝你健康。

步骤/方法：

1 补肾可以吃长豆角哦，它性平，味甘，可以补肾健脾，肾虚需要补肾的朋友可以多吃，它还可以治疗遗精，尿频甚至对女性白带异常都有好处，长头角我觉得做成菜是一道比较美味的菜肴哦。

2 第二个补肾可以多吃猪肾，我们身边总有人这样说：吃什么补什么。猪肾性平，味咸，它具有的功效就是补肾脏，治耳聋，所以凡是因为肾虚引起的腰酸腿疼、盗汗多梦、耳鸣等的朋友可以多吃。

3 保护肾脏也就是一些注意的事项了。我们要想有一个好的肾脏，我们平时就不要和太多的酒，不要吸烟，还有就是要多加锻炼我们的身体，每天要保证一个小时的锻炼时间，还有就是心情要预愉悦。

注意事项

最后，我想说的就是，补肾的同时也要保护肾，这样就不会因为补了这头那头又出现问题了。你可以按照我上述说的补肾和保养肾脏的方法去做哦。

怎样保护肾脏？吃什么可以补肾

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