可以补肾壮阳的常见食物都有什么

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2014-06-23 15:54:54
概述

肾虚了就需要补肾，但是补肾的话有很多的办法，不同的方法补肾的根本目的就是改变肾虚的状态，在这个高速发展的时代，我们都需要一种简单快捷又有效的补肾办法，我个人觉得最简单的补肾的办法就是可以通过平时餐桌上的菜肴来补肾，因为我们每天都要吃菜，通过吃一些事物可以有效的补肾，下面我就来介绍一下可以补肾壮阳的食物有哪些吧。

步骤/方法：

1 第一个补肾壮阳的食物是韭菜。韭菜在很多地方都被奉为补肾的最佳食物，而且它还被称为补肾菜，我们肾虚的朋友平时在家里做菜或者去外面餐厅吃饭的时候应该多选择这道菜，可以多吃。

2 第二个就是狗肉。在冬季的话，吃狗肉是补肾的最佳的办法，狗肉可以固精补肾，对我们肾脏有很大的好处，在冬季，我们常见的就是吃狗肉火锅，不仅可以补肾，还能在大冬天暖身子呢。

3 最后介绍的一个食物就是山药。山药是补肾的佳品，对肾虚引起的虚弱乏力都有一定治愈效果，我建议你可以煮山药补肾粥，鲜山药削皮后切成块。煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。

注意事项

最后我想说的就是，我们要增强信心，因为如果心情不好或者信心不足也会导致肾虚的，还有就是平时要加强身体的锻炼，每天要早睡早起。

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