失眠可以用心理治疗方法吗

概述

心理治疗，顾名思义也即是用心理学的理论和方法，对人格障碍和有心理疾患的人进行的治疗。包括对患者所处的环境的改善，以及周围的人的语言和行为的影响，和特殊的环境的布置等，一切有助于疾患的治愈的方法。心理的治疗的技术和方法有很多种方式的。比如暗示、催眠术、行为矫正、气功等等，那么失眠可以用心理治疗方法吗？

步骤/方法：

1 失眠，简单得讲，就是晚上睡不好觉，睡不着觉，早上又醒的很早，整个人一看就是无精打采的，疲惫不堪的，但是也没干什么活的样子的。但是睡不着觉的原因时往往本人找不到的。

2 那么针对失眠的人，心理学的心理治疗又是有一套自己的理论的，可以通过催眠术和暗示等等的手段来找到失眠的人失眠的原因的，从而帮助病人解决好导致失眠的问题的，比较神奇的。

3 在进行心理治疗的时候，需要双方都要坦诚相待的，治疗师要本着真诚守信的原则来治疗的，不能把病人的隐私到处乱说的，一定要做好保密的工作的，双方只有建立起可信的关系了，治疗的效果才会更明显的。

注意事项

得了失眠的人，如果没有器质性的病变的话，一般心理治疗的效果还是不错的，建议长期受失眠折磨的人，可以寻求当地的权威的心理治疗室的治疗的。