睡房里放一些花可以治疗睡眠吗

概述

我自小就特别喜欢花儿，所以在闲暇时间，就种了些可爱的花花草草。常感到自己的卧室空气不太好，还有小狗在屋子里呆着，有时气味比较难闻。刚开始，那些花儿是放在阳台上的，现在我想把部分花儿移到睡房里来。在室内放些花儿，看上去赏心悦目，使人心情愉悦，还可以净化空气，有助于睡眠。真的！喜欢花儿的朋友们，不妨试试哦！

步骤/方法：

1 【睡房里放花可改善睡眠】在自己的卧室里，放一些没有刺激气味的鲜花，可以使自己的心情变得愉快，室内的空气也得到净化，从而能改善睡眠。但是，仅仅只是靠花儿的效果，比较微弱。其实是它的心理安慰的效果比较大。

2 【卧室里放哪些花才好】兰花、桂花和腊梅等花儿，都是天然的除尘器，它们的纤毛可以吸滞空气中的漂浮微粒和一些烟尘。而丁香、茉莉、玫瑰和紫罗兰等花儿，可以使人放松，精神愉快，可以促进睡眠，有利于提高工作的效率。

3 【有的花儿夜间要移出】有些花儿，白天放在睡房里，到了晚上，最好能移出来。要不然的话，花儿会跟人争氧气。千万别忘了，植物也需要呼吸的。它们在白天放出氧气，到了晚上，放出的则是二氧化碳。

4 【有些花不适合放在睡房】不是什么花儿，都适合在家里摆放。比如百合，放在睡房里不太好。而夹竹桃的花香则会使人昏睡，智力下降。郁金香的花朵有毒碱，过多接触会使人毛发脱落。而松柏类的花木，散发出的油香会影响人的食欲。

注意事项

很多人喜欢在家里摆放花草，用来净化空气，改善环境，看上去赏心悦目。但由于选择的花卉不当，或是摆放不当，就会在室内造成污染。因此要注意选择好品种。