经常的头痛失眠健忘怎么回事

概述

小区里一个阿姨，今年67岁了，穿着打扮都很洋气的样子，可是面色好像不是很好的样子的，总是一副无精打采的样子，有时候总会看到她哈气连天的，打个不停，后来才知道，原来她是经常的头痛、失眠还有健忘也是很严重的呢，一直也是找不到什么原因，那么经常的头痛失眠健忘怎么回事呢？在这里和大家一起探讨一下经常的头痛失眠健忘的这个问题。

步骤/方法：

1 失眠的原因其实主要是因为人体的脏腑的机能紊乱造成的，从中医来讲心的温阳功能和肾的滋阴功能不协调，导致了气血两亏和阴阳失调，从而引起了身体的失眠和健忘等等不适症状。

2 其实造成头痛、失眠和健忘的原因是很多的，一般的人都是由于脑部的过度的劳累，精神的高度紧张和不良的生活习惯造成的，也有不少的人是由于器质性的疾病造成的，比如颈椎病等等。

3 在治疗头痛、失眠和健忘的时候，尤其是在平时的饮食中，建议大家多吃一些清淡的食物和坚果类的食物，比如新鲜的水果蔬菜，核桃，开心果等等都是不错的，拒绝进食辛辣刺激的食物。

注意事项

经常的头痛失眠健忘的人，如果想早日治好这些症状的话，建议老老实实的养成良好的睡眠习惯，也就是做到晚上早点睡，早上早点起，养成规律睡眠的习惯。