男生补肾除了吃补药，平时应该吃些什么好

概述

补肾有很多的办法，吃药是一种办法，就是通过吃药的办法来治疗肾虚的状态，吃药一般都是中药，当然有的也是西药哦，还有其他的补肾的办法就是食补法，食补法无疑是最健康和保健的，因为食补法我们根本不会出现什么副作用什么的，而且食补法的话我们也放心，以前我肾虚的时候也食补过一段时间，下面把我的经验分享给你吧。祝你健康哦。

步骤/方法：

1 我们平时可以多吃一点补肾的蔬菜，比如说韭菜就是一种比较好的补肾壮阳蔬菜，我们经常看到在餐桌上看到这个菜吧，我告诉你哦，韭菜可以补肾壮阳，以后你看到餐桌上有韭菜就要多吃哦。

2 介绍一两个补肾的肉类的。一个是狗肉，一个是羊肉，不过狗肉和羊肉不适合在夏天吃，但是在冬天的时候这是两道好菜，特别是羊肉火锅和狗肉火锅，特别受欢迎，多吃可以补肾壮阳哦。

3 最后在介绍一个就是海鲜类的。海鲜中富含锌元素，锌元素是组成我们精细胞的中药组成物质，我们平时多吃海鲜可以提高我们精细胞的质量，海鲜类有虾蟹呀，还有就是海贝呀，都不错。

注意事项

补肾的人要放心心情，因为肾虚的人难免会有自卑的情绪，所以我们的心态要积极，通过合理的食补是可以治疗并且痊愈的，还有就是要多锻炼身体。