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2014-07-02 21:04:45手淫是解决性心理需求的一种手段,通过手淫我们可以满足自己在性方面的欲望,从而释放自己的性能量,而很多青少年朋友接触了手淫之后就一方不可收拾,他们沉溺于手淫的快感之中,一天一次甚至更多,从而久之他们的身体就会出现很多的问题,比如说常见的肾虚啊,出现肾虚的朋友要及时的补肾,下面我们就一起来看看手淫过度如何来补肾吧。
1 首先我要说的第一个就是节制手淫,因为手淫过度是导致肾虚的直接原因,所以我们只有节制手淫了,手淫的次数少了,那么我们才能从根本上解决问题,不然怎么样补肾都是徒劳无功的哦。
2 第二个在节制手淫之后我们可以通过一些食物的进补来补肾,我们生活中常见的补肾的食物有韭菜,羊肉,狗肉,动物的肾脏,海鲜,黑色的食物比如黑米黑木耳等等,通过多吃这类的食物可以补肾。
3 最后就是要加强锻炼,我们肾虚了肯定身体就虚弱了,所以我们在食补的同时也要加强身体的锻炼,平时多运动,多去户外玩玩,爬爬山打打球跑跑步都是不错的选择哦,多锻炼了,那么我们身体也会更加好的哦。
最后补肾就要认识引起肾虚的原因,只有认清了原因才能对症下药,手淫引起的肾虚需要补肾的第一步就是节制手淫,平时多和别人交流,可以减少手淫哦。
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