怎么丰胸才会安全有效果

概述

每个女生都希望自己有一个丰满的胸部，成为一个丰胸达人，羡慕其他女性发出做女人挺好的感慨。我们都知道，丰胸的方法有很多，运动丰胸，针灸丰胸，按摩丰胸，饮食丰胸，中药丰胸，等等，那么，到底哪种才是最有效的而且是最安全的方法呢，现在让我们一起来看看吧，以下这次主要是针对安全无副作用的方法进行总结，主要还得坚持才能看到效果哦。

步骤/方法：

1 坚持每天早上喝一杯豆浆，健康无副作用，既能丰胸，又能美容养颜，是美眉们的大爱。但注意，豆浆一定要煮沸了才能喝，如果自身消化不是很好的话，建议不要喝太多，以免引起胀气，打嗝的不适。另外，豆浆因含蛋白质成分较多，在晚上还是少喝为好。

2 生命在于运动，能丰胸的运动会让人更有动力坚持。常做扩胸运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。另外，双手向前合掌，力量集中于手掌，然后用力推压，每日坚持做5至8次，也可有效而无副作用地起到丰胸的效果，另外，呼吸动作也可起到丰胸的功效，步骤如下，双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按摩腿膝盖内侧，吸气，然后，将膝盖向外拉开5至10秒，同时呼气。

3 日常生活中，请注意正确穿胸罩，不可松或过紧。沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每天不少于2分钟，这样能促进胸腺发育，刺激血液循环，不仅能增加胸部肌肉的柔韧性，还能防止下垂，有助丰胸。

注意事项

黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚，所以消化功能不良，有慢性消化道疾病的人请少食。另外，在患疮痘期间也不宜吃豆浆。