过多的吃肉和蛋不好

概述

肉类，蛋对于我们人体内所需要的蛋白质是很好的来源。小孩子的成长发育特别需要大量的蛋白质来补充营养，促进身体健康生长，小孩子的饮食中，就必须有肉和蛋。小孩子在成长发育过程中离不开肉和蛋，但是肉和蛋也是不能多吃的，不吃肉和不利于小孩子的成长，但是吃多了的话，摄入的蛋白质过多的话，也是不利于小孩子的成长的。

步骤/方法：

1 小孩子在发育过程中，需要吸收蛋白质来构成组织，但是构成组织的蛋白质是有量的，如果摄入的蛋白质过多的时候，多余的蛋白质就会氧化供能，本来主要由碳水化合物来完成的任务，却让蛋白质来承担，这不是大材小用，摄入多余的蛋白质也浪费了么。

2 摄入食物，肠胃就会运动，小孩子过多的摄入蛋白质，对他们的肠胃来说，不就是增加了肠胃的负担。小孩子的消化吸收是有一定限度的，摄入过多的肉和蛋，会导致消化不完全，吸收不完全，这对小孩子的健康是不利的。

3 过多的吃肉和蛋，忽略了水果蔬菜的摄入，那对小孩子的成长健康来说，是肯定不好的，人体需要各种的营养。肉和蛋所含的蛋白质是生长所必须，但是要没有其他营养成分的配合的话，是不能正常维持人体内所需的各种营养。

注意事项

小孩子的成长发育离不开蛋白质，但是要切记蛋白质过多的摄入，对小孩子的成长也是有害的，在小孩子的饮食中，需要丰富，给孩子摄入各类的营养成分，才有助于孩子的成长。