雾霾天吃什么好

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2014-03-12 12:01:32
概述

现在,很多地方都因为大气的污染导致雾霾天气频繁。给很多人的身体健康造成了很大的威胁。所以,为了减少雾霾天气给我们的身体造成的伤害。我们需要采取一些有效的措施来进行预防。除了要做好相关的措施,例如戴口罩,进行身体锻炼等,还要做好每天的饮食,多吃一些可以帮助我们清肺的食物。下面,就跟大家说说雾霾天吃什么好。

步骤/方法:

1 柚子。柚子的性味属于甘寒,所以可以有效的润肺清肠。但是需要提醒的是,柚子不宜大量的食用,最好每天控制在两到三片就可以,要不然会导致胃寒。此外也可以将其制作成柚子茶,这样可以促进器官的纤毛的运动,对于排痰有很好的功效。对支气管炎也很有效果。

2 杨桃。杨桃主要是生产在我国的华南。杨桃要趁新鲜的时候使用,这样可以起到清热以及生津和解毒的功效。对于患有因为风热而导致的咳嗽有着很好的功效。但是,需要注意的是,杨桃不适宜空腹食用,否则会导致胃部的不适。希望在食用的时候能够加以注意。

3 无花果。无花果不仅可以生吃,而且还可以拿来加工成为蜜饯以及罐头等。无花果不管是干的还是新鲜的,其都可以入药。日常如果出现咽喉疼痛的时候,吃上几颗物无花果就可以很好的缓解喉咙的不适。如果出现了声音嘶哑,可以选择服用冰糖水煎无花果,对于去火和缓解喉咙嘶哑是很有帮助的。

注意事项

以上就是关于雾霾天气吃什么食物可以帮助排毒的介绍了。雾霾对于我们的呼吸道的危害是很大的,很容易出现喉咙不适等情况,希望大家能够加以注意。

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