哺乳期吃钙片有什么份量

概述

宝宝现在经三个多月了，在这期间我都是母乳喂养孩子的，也不知道是不是因为我们平时不怎么出门去的缘故，最近总是觉得膝盖疼，有时候我晚上睡觉的时候腿还会抽筋，老妈说我这这种情况是缺钙了让我买点该片来吃，但是听说在哺乳期的时候不能够随便补什么东西，妈妈补什么都会传给孩子，而且要是补多了，会在孩子身体内造成沉积，弄的我非常的矛盾，好在我有个闺蜜她是做保健医生的，于是我就跟她咨询了一下关于哺乳期补钙的一些情况，现在我就跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 女性在生产之后大量的钙质会跟着生产而流失掉，这个时候就急需要补钙了，而且宝宝刚刚出生，他们需要更多的钙质太提供给骨骼生长和牙齿的发育，宝宝不能够自行通过食物来补充钙质，他们只能通过母体来吸取钙质，这样就更造成母体钙质的大量流失，补钙就变成了必要。

2 如果想要补钙的话，绝不能够盲目的去补钙，需要知道自己是不是真的缺钙，是不是有必要去补，妈妈跟宝宝要定期检查尿、乳含钙水平，在医生的指导下确定补钙剂量。孕妇、母乳每日的钙摄取大约为1500毫克左右。

3 在我们如常生活中，市面上有很多钙剂可供选择的，要选择易溶于水的，性质偏向中性或者弱酸性的钙剂，要选择含有镁的钙剂，镁是促进钙吸收的输送剂，更有利于钙质的吸收。市面上买的补钙产品来讲，新盖中盖和钙尔奇D都是不错的选择，而且这两种钙剂含钙量较高，每天服用一片就可以了。

注意事项

值得注意的是，即使有缺钙的症状的话也需要到医院进行检查，根据检查结果，医生会给出需要补充的钙量，切不可盲目补钙，补充过量的钙剂，会在孩子身体内造成沉积，过多的钙质会容易引起孩子骨骼过早的闭合，影响孩子的生长发育。