恐惧、心慌、心悸、多梦怎么办

概述

恐惧、心慌、心悸、多梦都是心悸病的症状，也就是我们会自觉我们的心中出现悸动，除了会了出现这些症状之后还会出现心跳加快，加强，心前区不适等症状。凡是由于各种原因而使我们的心脏出现节律导常和搏动异常，都属于心悸。健康的人在经过剧烈运动和高度的兴奋之后也会出现心悸的现象，但是这属于是正常情况，不用过度紧张。

步骤/方法：

1 心悸的出现和我们平时的身体素志，疲劳，出汗受邪有一定的关系。如果我们平时的体质不好，而且经常劳累过度，经常生病等都有可能会引发悸。高血压，心肌炎等心血疾病，贫血，高热，低血糖等疾病也有可能会引发心悸。

2 心悸是很多疾病的共同的表现之一，还有一部分心悸患者没有出现器质性的病变。如果从幼年开始就出现心悸的话就很有可能与先天性的心血官病有一定的疾系。我们要通过体格检查，实验室检查，器械检查等来对心悸进行诊断。

3 我们可以通过中医对心悸进行分型，这样就可以有各种类型的饮宜忌，对于心悸的治疗是非常有帮助的。比如对于心气虚弱型的心悸可以通过多吃温阳益气的食物，和不能吃生冷滋腻的食物来进行缓解。

4 如果我们出现心悸，心慌的话可以通过我们手心位置的劳宫穴来进行治疗，出现心悸，心慌时可以进行按揉就可以有效地缓解症状。如果平时对劳宫穴进行按柔的话还可以对我们的心脏起到保养的作用。

注意事项

出现心悸之后我们一定要有一个乐观的心情，不要出现惊恐刺激的情绪，还要注意有规律地心活，不吸烟不喝酒，注意低盐饮食，可以进行适当的体力劳动等。