高血糖病人该吃什么营养品

概述

高血糖就是我们的血糖值高过我们规定的水平，高血糖，高血压和高甘油三酯就是我们通常所说的三高，高血糖是其中的一种。当我们空腹的血糖高于4.0－6.1mmol/L时就被叫做高血糖，而当我们吃过饭之后两个小时血糖高于7.8mmol/L时也是高血糖。高血糖只是一种血糖监测的结果，这种结果也是一时性的，并不能说高血糖一定是糖尿病。

步骤/方法：

1 我们在检查血糖之前如果吃过大量的甜食的话可以导致偶然的高血糖，现在我们一些年轻人喜欢吃一些快餐食品，这些食品就有可能使我们的血糖偏高。而且高血糖还有可能是糖尿病的一种早期症状。

2 得了高血糖的病人正确的做法是应该进行平衡的饮食，而不是进行进补，所以最好不要吃一些补品。如果非要吃的话可以吃一些木糖醇，不含糖的补品。平时的时候要尽可能地控制热量的摄入，多吃一些谷类的食物。

3 高血糖病人还应该多吃一些升糖指数很低的黄瓜，青菜，芹菜，猕猴桃，柚子等蔬菜和水果。平时还要适当地吃一些优质蛋白质食物，不能吃一些高胆固醇的食物和一些动物的脂肪，这些可以会引起血糖升高。

注意事项

高血糖病人还要做到戒烟戒酒，做一些有氧运动来减轻自身的体重，降低血糖。平时还要注意多喝水，这样就可以避免出现血液粘稠的现象。