产后哺乳期能吃味精,或鸡精吗

猪妍妍 分享 A-100%A+

2014-05-17 10:48:30
概述

我们知道女人怀孕生子是一个自然而又艰辛的过程,怀孕的时候不仅是孕妇包括家人在内都特别的小心,尤其是在饮食上面非常注意,什么该吃什么不该吃,生怕影响到宝宝的健康发育。但是到了哺乳期的时候,这种担心仍然会继续,因为宝宝要吃妈妈的奶,我们知道妈妈吃什么宝宝就会吸收到,所以哺乳期的妈妈们在饮食上更是要注意。那么哺乳期能吃味精或是鸡精吗?下面我来告诉大家。

步骤/方法:

1 首先对于味精或是鸡精是我们平时做菜、熬汤常常必备的一种增鲜的调味品,但是鸡精和味精里面都含有谷氨酸钠和各种添加剂,如果经常或是大量食用的话,可能使人产生头痛、恶心、发热等症状,甚至还可能导致高血糖、高血压的发生。而且谷氨酸钠还会影响人体对锌的吸收。

2 对于正常人来说味精都有这样大的伤害,如果哺乳期的妈妈吃了含有这些成分的味精或是鸡精的话,很可能会通过奶水让宝宝吸收。我们都知道锌是婴幼儿成长所必须的微量元素,而鸡精或是味精里的谷氨酸钠会影响锌的吸收,所以会影响宝宝的健康发育。

3 通过上面的描述,相信大家都知道鸡精和味精对人体的伤害,尤其是对哺乳期的妈妈们来说。哺乳期的妈妈们平时应该注意自己的饮食要清淡,多喝些有营养的汤水,吃些新鲜的蔬菜和水果,注意多休息,保证充足的乳汁来喂养宝宝。

注意事项

值得注意的是,味精和鸡精对人体的伤害大家都知道了,对于哺乳期的妈妈们应该避免食用,但是对于怀孕的准妈妈们来说,更是要注意避免食用,避免影响胎儿的健康发育甚至造成畸形。

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