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2014-05-15 23:45:03我生孩子已经一个多月了,因为是家里第一个孩子,所以把婆婆和老公都乐坏了。婆婆整天变着花样的给我增加营养,老公还特意去超市给我买了一些补品,想让我多吃点有营养的补补身子,但是我知道哺乳期的妈妈饮食要特别的注意,稍有不慎吃了不该吃的东西,就有可能影响到宝宝的健康,所以哺乳期的妈妈们吃东西一定要注意。那么哺乳期的妈妈能吃补品吗?
1 首先,我们知道妈妈们在妊娠期间已经为日后生产作好了准备,如果哺乳期间滋补过量的话,妈妈们容易得肥胖症,从而引发多种疾病。而且妈妈们肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致宝宝出现肥胖的症状。而且
2 其次,对于哺乳期的妈妈们适当的吃一些参类或是补血类的东西,但是对于人参、鹿茸这类容易上火的东西,哺乳期的妈妈们最好不要吃,因为如果妈妈们上火的话,宝宝吃了含有火气的乳汁也会导致宝宝上火。
3 哺乳期的妈妈们在饮食上应该少食多餐,注意饮食要清淡,多喝些汤类如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等,对于乳汁的分泌有一定的作用。避免吃一些辛辣刺激或是生冷的食物,注意不要摄入太多的脂肪,引起宝宝消化不良。
值得哺乳期的妈妈们注意的是,不要认为吃一些营养高的补品就有利于宝宝的成长,要注意哪些补品不能食用,否则的话将会适得其反,对于可以进补的东西,扼要讲究适量服用。
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