腰肌劳损有无偏方呢

概述

腰肌劳损会出现腰酸背痛，慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎等。其本质是腰部肌肉，骨膜的慢性损伤炎症。它是一种比较常见的腰痛疾病之一。此病反复发作，而且随着气候的变化而有所变化，如果过度劳累即可加重病情。腰肌劳损主要病因有急性的腰扭伤，治疗不当处理不当造成的。另外，反复的过度劳累引起的，还有就是长久的坐或者是站从事弯腰的工作使腰部肌肉长期的处在紧张的状态之下，时间久了就容易形成腰肌劳损。那么对于腰肌劳损有无偏方呢？下面就介绍几个腰肌劳损的偏方。

步骤/方法：

1 腰肌劳损的偏方一—按摩偏方对于腰肌劳损注意是腰部肌肉受损，可以采用腰背按摩的方法。轻柔腰部和背部，患者可以采取俯卧的姿势，按摩着以一手掌根部沿患者脊柱两侧骶棘肌，自上而下进行按摩。按摩的力度可以根据情况而定，反复的进行几次，时间大约为10分钟左右，效果还是不错的。

2 腰肌劳损的偏方二—中药擦洗对于腰肌劳损患者可以采取中药擦洗，中药成分分别是：海桐皮、独活、当归、钩藤各9克，乳香、没药、川红花各6克，进行熬制。稍微温冷即可开始擦洗，每天进行两次，每天保持一个小时左右。

3 腰肌劳损的偏方三—采用滚腰的方法这个主要是让患者仰卧姿势，屈膝屈髓，然后是操作者用手扶着患者双膝的下部，一手托住其骶尾部。两手同时用力，实时的加大屈曲程度，反复的进行操作，大致5遍左右即可见效。

注意事项

注意：治疗腰肌劳损的偏方除了上述之外，还有很多种，比如说也可以进行食疗，还可以采取中药外敷的方法等等，至于那一种方法最有效，要根据病人的具体情况来定。另外，对于患者要注意日常的天气变化及时的增添衣服，还有就是不要过度的劳累。平时的饮食多注意吃一些高钙的物质。