产妇哺乳期可以进补吗

概述

　　打从我怀孕开始就成了全家人的重心，家里所有人都围着我来转，生怕孩子会有什么问题，好在孩子健康生下来了，老公怕我生产之后身体太过虚弱在给孩子喂奶的话会对身体造成负担，也容易让奶水不好，所以每天都给我准备各种补品，我整个月子里边简直就是每天在各种补品当中度过的，结果就是孩子体重增长过快，在四十二天的时候带他回去医院体检，医生说孩子体重超标了，这样会给孩子带来负担的，问我平时都吃什么东西，并且告诉了我一些关于哺乳期饮食的注意事项，现在我就跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 现在很多哺乳期的妈妈都认为在给孩子喂奶的时候要多吃一点好的东西，这样奶水的质量才能更好，孩子吃了之后才能够更健康，于是乎就基本上每天各种补品当成饭吃，殊不知，这些对于大人来说是营养的东西，对于宝宝来讲就不一定是合适的了。

2 妈妈吃太多脂肪含量比较高，蛋白质含量超标的补品，那么妈妈的奶水就过于“高营养”了，这样的话很容易给孩子的胃肠造成负担，容易引起婴儿消化不良。另外，过多的脂肪摄入会引起婴儿营养过剩，甚至婴儿肥胖，对于宝宝的心脏跟肾脏造成不小的负担。

3 新妈妈想要孩子奶水更好，首先就需要坚定信念，坚持母乳喂养，坚持让宝宝多吸允。可以多吃一些含有优质蛋白质的食物，比如说瘦肉，鸡蛋，鱼类这些食物，平时可以多喝一些鲫鱼汤，猪蹄黄豆汤，黄芪鸡汤等对于下奶都是非常不错的选择。

注意事项

宝宝的营养主要来源于妈妈，但是妈妈也不能够无止境的大补特补，不然的话，不但不能够让宝宝更加健康，反而会适得其反。在哺乳期，妈妈只要保证摄入的食品多种多样，保证均衡的营养，这就是对宝宝最好的选择。