多吃甜食是不是可以控制抑郁症

概述

抑郁症又称为抑郁障碍，它的主要表现就是明显而持久的心境低落，是心境障碍的主要类型。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，有自杀的想法或行为；严重的可能出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上，严重的会持续几年，大多数的患者有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，有的可能有残留症状或转为慢性的。那么多吃甜食会对抑郁症有所控制吗？

步骤/方法：

1 吃甜食可以补充能量，疲劳饥饿时吃甜食还可以迅速补充体力，不过一般情况下吃多了对身体会有害处的，比如，吃多了对牙齿不好，容易造成蛀牙；还可能会引起糖尿病；对女性来说非常重要的一点，就是容易发胖。

2 要想控制抑郁症可以采用药物治疗和心理治疗。严重的在服用药物的同时进行心理疏导，症状较轻的找心理医生咨询一下，缓解压力。平时多参与一些积极有益的活动，学会让自己的身心放松，不要让不好的情绪控制了自己。

3 在这个竞争激烈的社会，人们都会有或多或少的心理压力。锻炼自己的心理承受能力，预防自己不要患上抑郁症。当然，如果患上抑郁症，就不要采取多吃甜食这种方法来控制了，还是去向医生求助吧。

注意事项

现在人们越来越关注心理健康，平时保持积极向上，乐观进取的心态是十分重要的。当自己处于一种不正常的状态时，应学会自我调节，如果很严重，就要去看医生了。