多吃甜食是不是可以控制抑郁症

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2014-07-20 10:41:34
概述

抑郁症又称为抑郁障碍,它的主要表现就是明显而持久的心境低落,是心境障碍的主要类型。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,有自杀的想法或行为;严重的可能出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上,严重的会持续几年,大多数的患者有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,有的可能有残留症状或转为慢性的。那么多吃甜食会对抑郁症有所控制吗?

步骤/方法:

1 吃甜食可以补充能量,疲劳饥饿时吃甜食还可以迅速补充体力,不过一般情况下吃多了对身体会有害处的,比如,吃多了对牙齿不好,容易造成蛀牙;还可能会引起糖尿病;对女性来说非常重要的一点,就是容易发胖。

2 要想控制抑郁症可以采用药物治疗和心理治疗。严重的在服用药物的同时进行心理疏导,症状较轻的找心理医生咨询一下,缓解压力。平时多参与一些积极有益的活动,学会让自己的身心放松,不要让不好的情绪控制了自己。

3 在这个竞争激烈的社会,人们都会有或多或少的心理压力。锻炼自己的心理承受能力,预防自己不要患上抑郁症。当然,如果患上抑郁症,就不要采取多吃甜食这种方法来控制了,还是去向医生求助吧。

注意事项

现在人们越来越关注心理健康,平时保持积极向上,乐观进取的心态是十分重要的。当自己处于一种不正常的状态时,应学会自我调节,如果很严重,就要去看医生了。

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