老人胀气肚子大怎么办？

概述

现在有许多人反应家里的老年人有胀气肚子大的毛病，这使许多老年人身心受到伤害，不知道自己怎么了，害怕自己得了什么病，我们说胀气是主要是胃肠道胀气是一种十分常见的胃肠疾病，但是这种疾病病不会导致生命危险，症状多表现为肚子胀，腹痛，便秘，放屁等现象，这种疾病多是由于胃肠道气体量的增多导致的，那么面对老人胀气肚子大的问题我们该如何解决呢？下面我为大家分享下我的健康经验如何解决胀气。

步骤/方法：

1 首先，我们要了解气体的来源，我们胃肠道之所以会有大量的气体多是由于喝水进食时流入的气体。所以我们在喝水进食时要注意速度，吃饭细嚼慢咽，喝水也要小口喝水不要大口大口喝水，胃肠道气体多还与老年人便秘有关，气体排不出去就留存在体内，所以要解决便秘问题多喝蜂蜜水等有助便秘的东西，多放屁也可解决胀气。

2 第二，许多胀气的老年人都存在消化不良的问题，要解决胀气还要对付消化不良的症状，老人每天三顿饭，早饭最重要中午和晚饭可以少吃些东西，尤其是晚上不要吃太多不助于消化，在中饭晚饭后可以吃些助消化的山楂等东西。饭后的运动也对助消化有很大的帮助，在饭后在院子里走几圈有助于胀气的康复。

3 第三，饮食上老人要注意，胀气的老人不益吃含高淀粉和豆制品的食物，高淀粉和豆制品的食物产气，所以不要吃胡萝卜、萝卜、红薯、芋头、南瓜、土豆、豆腐、豆浆、豆腐脑、黄豆等食物。这些东西都是会在体内产生气体，所以胀气的老人避免吃这些食物。胀气的老人应该多吃些清淡的食物，

注意事项

不要吃豆制品和高淀粉的食品，注意三餐的食量适当，吃饭后吃些助消化的食品，饭后要适当的运动。适当的排气对胀气有好处，注意老人的温度，冷了一定要注意保暖。