催眠疗法治疗失眠有用吗

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2014-07-18 13:57:16
概述

一把使用暗示的疗法治疗患者的失眠,常用的是催眠疗法。也即是使患者进入一种催眠的状态,医生这时候会借助一些言语的暗示,用消除病人的病理心理和一些特有的躯体的障碍,达到治疗失眠的目的的。一般专门的心理医生会利用心理暗示的疗法,在病人被催眠的时候,帮助改善睡眠状态的,那么催眠疗法治疗失眠有用吗?分析一下这个问题。

步骤/方法:

1 其实人们失眠的大部分的原因由于自身的情绪造成的,而催眠则是很容易的可以处理我们的不良情绪的。失眠的人常常在睡觉前,会有一种自我的对话,二者的对话已经形成了固定、消极的模式,很容易失眠的。

2 有很多人会在睡觉前自言自语,今晚又睡不着了,等等类似的言语。其实这样的思维习惯就是在暗示给自己睡不着。只有将这种思维加以引导,用新的思维给自己暗示可以睡着,才可以根治失眠。

3 催眠最重要的一点就是要给病人灌输这样的认知。其实人失眠没有什么严重的后果的,从今晚上开始你会睡得很香甜,怀一直安静的睡到早上才能醒来的。这是很重要的一点,根治失眠的关键。

注意事项

催眠疗法治疗失眠是挺有效果的,在采用催眠治疗的时候,需要注意的事项是,尽量的选择正规的心理咨询机构,做催眠之前最好是看看该治疗师的执业资质最好的。

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