打嗝及胃痛怎么办

概述

相信有过亲身经历的朋友都知道，胃疼和牙疼一样，感觉疼起来要人命。其实，胃疼呢主要是和我们的饮食有很大的关系，并且胃疼和我们的情绪也有着很大的关系，胃部胀痛不适，对于比较严重的朋友们，就会在吃完饭会出现不停打嗝的症状，这些都和我们的心情以及最近摄入的食物都是有很大的关系。那应该怎么来调养我们的胃呢？我们一起来看看！

步骤/方法：

1 对于经常胃痛的朋友们的饮食一定要特别注意了，在平时进食的时候就应该多注意，尽量吃一些容易消化和有利于消化的食物，并且尽量少吃油腻腻香辣的食物，最好以清淡的食物为主，比如可以吃一些绿色的蔬菜青菜类的，对于肉类可以选择鱼肉类的等。

2 其次就是对于食物的加工，经常感觉胃痛并且饭后容易打嗝的朋友们就尽量少食那些会胀气的食物了，多吃一些助消化的食物如山楂、胡萝卜之类的。同时在选择烹煮的方法的时候，尽量选择炖之类的,如将大米炖成粥。

3 最后就是很多朋友是由于脾胃的虚弱从而导致的胃痛，对于这些朋友食疗来养胃是最好的，有很多食谱是针对这些脾胃虚弱的朋友们的，因此这类朋友可根据食谱来调整自己的饮食，如银耳红枣粥之类的。

注意事项

最后要提醒朋友们的就是，对于饭后感觉加重了胃痛，并且会伴有打嗝的朋友，切忌一定在饮食和心情上进行调理，经常胃痛也是不可小视的，很容易就引发以及病变成其他疾病的！一定要多加注意！