怎么确诊是不是继发性失眠呢

概述

继发性失眠是由心里映射而造成的一种失眠，又叫作环境性失眠。引起继发性失眠的原因有四个：自身有疾病的患者，不安腿综合症、关节疼痛导致难以入睡，心肺疾病患者致使觉醒次数增加；工作生活上的变化，如经常熬夜加班，出差；经常服用安眠药后停药；精神长期处于紧张、焦虑的状态。因为继发性失眠是由心里映射造成的，很难治愈，所以一般联合心理治疗。

步骤/方法：

1 失眠患者长期服用安眠药，像是苯丙胺、麻黄碱和氨茶碱等会对人体造成影响，停药后反而会出现做恶等现象。如果失眠不是很严重的话，不要服用安眠药；必要时，到医院诊断，查明原因，在医生的指导下服用安眠药物，对症下药。

2 精神长期处于焦虑、紧张状态，致使难以入睡，早醒，醒后疲乏等症状，白天则是精神恍惚，头脑昏沉，容易造成认知能力、情绪等方面的功能障碍。新陈代谢方面的疾病会引起睡眠结构的改变，干扰人体正常睡眠。继发性失眠严重患者，会引起神经分裂或抑郁症，降低人体自身的免疫力。

3 造成失眠的原因是多方面的，轻度的失眠一般不需要服用安眠药，自身调理一下就行了。可以吃一些富有丰富蛋白质、维生素的食物；积极参加体育运动，合理安排作息时间。人体自身疾病所引起的失眠，要重视起来，查明原因后，改善失眠状况。

注意事项

睡前可以喝一杯温牛奶，牛奶中含有微量吗啡样式物质，可以帮助人体快速进入睡眠状态。心肺、肝、肾患者及孕妇慎用安眠药。因疲劳而难以睡着的患者，可以吃梨、苹果或橘等水果。