补肾养巢吃什么好

概述

补肾养巢对于女性朋友来说是比较重要的，很多人在补肾养巢这方面都选择了保健品之类的补药，现在社会生活水平的提高，人们吃各种各样的食物引起肾虚的朋友不在少数，患上肾病的患者也逐渐的增多，成为男性和女性较为流行的一种健康方式。补肾不仅是男性追求自身更加强壮的方法。也是女性朋友不可缺少的，那么，女性朋友们补肾养巢吃什么好呢？下面我给大家介绍几个比较好的方法。

步骤/方法：

1 枸杞子是补肾养巢的好药，枸杞子不仅具有补肾养肝和益精明目的作用、还能壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。枸杞子可以补肾益精，大家都知道这个道理，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛的效果非常好。对于补肾养巢的效果也是不错的。

2 另外，鹿角胶的效果也不错，鹿角胶的性温，味甘咸，能够很快的起到补血和益精的作用，对于补肾养巢的效果是非常明显的，鹿角胶可以温补肝肾，滋益精血，所以朋友们如果补肾养巢的话可以吃鹿角胶。

3 蚕蛹补肾的效果是非常好的，特别是那些肾虚的患者朋友，因为蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、养巢，还有壮阳涩精的功效。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，补肾效果是很不错的。

注意事项

补肾养巢的朋友切记不能暴饮暴食.吃太多蛋白质和盐分,会加重肾脏负担，还有运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的患者朋友需小心这类饮料，不能喝。另外，补肾养巢必须根据自己情况进行滋补，不能乱吃药。