吃饭后胃涨、打嗝怎么治

概述

吃饱后胃胀的话，你可以尝试一下进行慢跑缓解胃胀的感觉，或者是服用一些健胃消食的药物来缓解症状。打嗝的话您可以尝试一些小方法，比如说尝试一下用深呼吸的方法来抑制住打嗝；也可以先准备一杯温热的白开水，然后含一大口，分几次吞咽下，然后多尝试几次，就可以缓解打嗝的症状了。打嗝的原因有很多，这也是需要我们进行了解的。

步骤/方法：

1 打嗝是一种很普遍的生理状况，原因是由于我们的横膈膜在受到某些刺激的时候，比如我们吃的过饱，就会引起横膈膜的不自觉的收缩，是的胃部的气体溢出来，与声带发生摩擦导致出现一连串的声响。

2 打嗝还可能是由于一些身体上的原因造成的，可能是我们的身体出现了一些疾病或者是不适感，如果是这种情况的话，我们最好就是选择一些正规的医院来进行就诊，这样可以避免延误病情。

3 如果您的腹部过于饱涨，您可以吃一些健胃消食的水果像山楂，或者是酸奶，这些食物有助于我们的食道促进消化，减轻我们腹部的不适感。我们平时还应该多进行锻炼，这样也能促进胃部循环。

注意事项

我觉得缓解这种症状最好的方法就是不要吃的过饱，因为根据中医的一些理论，我们吃饭的时候不能吃的过饱，只要吃到七分饱就可以了。太多的食物会对我们的胃部造成负担，影响我们的身体健康。