患了强迫症该怎么办？

概述

在这个喧嚣的社会上，存在许多患有精神科疾病的患者，我们说强迫症是一种轻度精神科疾病，也就是心理健康课疾病。其实在我们生活中有许多人都患有轻度强迫症，强迫症在生活上并不会像其他精神科疾病那样伤害自己伤害他人，但是却在生活上带来了很多麻烦和困扰，强迫症的患者通常表现为紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等。那么患了强迫症该怎么办？下面我为大家分享下我的经验。

步骤/方法：

1 首先，心理治疗法，如果有严重的强迫症建议要去看心理医生，如果只是轻度的强迫症可以选择多于患者沟通交流，一个良好的沟通环境很重要，保持房间内整洁干净会使患者感到舒心，当患者紧张、焦虑的时候多和他说些话缓解气氛，让他心情舒畅。

2 第二，行为方法治疗，治疗方法主要表现为顺其自然，对待强迫症不理、不怕、不对抗的方式对待强迫症，强迫症患者越是在乎这个病越会使强迫症加强，如果采用这种对症状不管不问顺其自然的方式反而会对强迫症状有一定的缓解。当患者焦虑紧张时可以做些其他喜欢的事缓解焦虑紧张。

3 第三，运动健身交朋友。运动健身不仅对身体有帮助还可以帮助强迫症患者缓解压力，多参加户外运动多结交新朋友开发共同爱好，强迫症患者的心情对治疗是非常有效的，所以一定要让患者有一个良好的心态和一个开心快乐的一天很快强迫症就会被忽视慢慢变成一个正常人。

注意事项

避免患者处于一个嘈杂脏乱的地方，会使患者心情烦躁，家里要收拾的整洁干净，让患者多做户外运动多于人沟通交流结交新朋友，当患者病发时要分散患者注意力，与患者做些他感兴趣的事。