月经不调该怎么解决呢？

概述

月经不调是我们生活中常见的一种妇科疾病，月经不调多是由于内分泌失调引起的。月经不调通常表现为月经来的时间不准，多表现为提前一周以上或是延长一周以上来月经，白带异常，经期腹痛等症状，月经不调还会引起患者脸上长痘痘。所以月经不调给许多女性带来生活上的不便，还会使其心理造成困扰。那么遇到月经不调的状况我们该怎么做呢？下面我为大家分享下我的经验。希望能帮助大家解决问题。

步骤/方法：

1 首先，月经不调的患者多有经期痛经的问题，所以我们说月经不调与我们平时的保暖措施有关，要想调节月经不调我们首先要让女性注意保暖，凉水不但存在细菌，对我们女性的身体是由害的建议经前经后女性都要要触碰凉水也不要喝凉水，在经期前多喝热水，还要多穿衣裳，不要为了美伤害了自己。

2 第二，月经不调是一种病，许多人用药解决问题，但是建议最好喝中药调理，中药虽然慢但是能有效根治，不要一味的使用西药，不会得到根本的帮助。而且中药调节的同时还要注意饮食方面的问题，御寒方面的问题，光光靠药是不能解决问题的。其他方面也要控制自己。

3 第三，饮食惊吓也是月经不调的一大中药原因，经期前的饮食要注意，经期期间的饮食业尤其重要，很多人喜欢辛辣冷的食物，这些在经期前和经期期间都是不能食用的，这些食物会对月经期间的女性造成刺激性伤害，所以避免吃辣的和凉的食物。

注意事项

月经不调的女性多生活上要注意许多，例如记住每次来的周期，在周期前注意自己的生活饮食，注意天气冷暖，适当在经期前多加衣服，忌食辛辣，凉的食物。可以喝中药调节内分泌失调症状可解决月经不调。