高密度胆固醇怎么合理控制饮食呢

概述

一位朋友的妈妈，今年55岁了，长得可漂亮了，是一名护士，可是因为长期的从事脑力工作，整天的对着电脑算账，导致了现在的颈椎病和高血压，这不刚刚单位组织的体检，结果显示是高密度胆固醇是2.5，高出正常的范围了，这可怎么是好呢，用不用吃药呢，如果不用吃药的话，高密度胆固醇怎么合理控制饮食呢？在这里我们来分析一下这个问题。

步骤/方法：

1 如果高密度胆固醇显示的结果不太高的话，是不用服用药物治疗的，在生活中建议低脂饮食为宜的。多吃一些新鲜的水果蔬菜很不错的，比如苹果、香蕉和鸭梨等等。这些都是富含维生素的，对身体很好的。

2 另外在饮食上养成了良好的习惯以后，还是建议在平时做一些适当的运动的，比如每天定时的跑跑步，打打羽毛球等等，这些活动对老年人预防高胆固醇以及其他的疾病也是很好调理的方法。

3 高密度胆固醇的治疗，很关键的一点就是，这也是很容易被人们忽视的一点，家属要做好病人的心理护理的，因为通常患有胆固醇高的病人都是有好几种疾病缠身的，家人一定要做好心理的疏导工作的。

注意事项

有的病人因为年老或是退休以后没事干，会发现身上的疾病越来越多的，心理上是承受不了的，这就要家人做好心理的疏导工作的，不要让老人有太大的思想压力，要积极治疗疾病的。