得流感病后咳嗽如何防冶

概述

流感四季盛行，如果身体体弱，抵抗能力差，就很容易造成风寒流感，从而引起咳嗽。风寒流感型的咳嗽症状一般情况是，刚开始时痰比较稀，有鼻塞流鼻涕的症状，有时候还会有一点头疼，舌苔泛白，针对这种情况，我们建议用食疗的方法缓解，并且提高身体的抵抗能力，及时目前没有这些病症的人，也可以进行食用，防治流感咳嗽的发生。

步骤/方法：

1 芥菜生姜紫苏肉片汤，做法很简单，把芥菜和肉片放入水中煮沸，加入生姜，紫苏和调料即可。芥菜可以开胃止咳，生姜可以去风寒之邪，紫苏能够散寒化痰的效果，所以常食这道汤，可以防治流感咳嗽。

2 盐蒸橘子，橘子全身都是药，橘子皮可以化痰，养胃，橘络可以通络理气，橘肉也是化痰的的上品。做法只要把橘子剥开隔水加入盐蒸，有时喉咙有痰，而淡盐水可祛痰，所以这个土方法非常适用

3 柚子茶，柚子其实对于流感引起的咳嗽非常有效果，柚子皮苦，辛，性温，据哟润肺祛痰的功效，我们平时只需要把柚子皮切碎，然后冲茶就好了，还可加入冰糖蜂蜜等，要是正值感冒咳嗽的期间，可以多喝。

注意事项

饮食要特别注意，避免辛辣，生冷的食物，然后屋子内部要保持通风，避免交叉感染，出门最好要带上口罩，平时多吃些维生素帮助增强体质，最好以蔬菜水果为主，三餐要定时，生活要规律。