胸闷伴有心跳较快该怎么护理

概述

胸闷心跳快可能是心脏病的前兆，入夏以后，随着温度的增高，中老年人，体质弱，年纪大的人很容易中暑，也经常伴有胸闷的情况，特别是原来就有心脑血管疾病的人，应特别注意，夏天属火，与心脏相应，因此要以养心为主，想要平安的度过炎热的夏天，这边介绍一些日常的护理方法，再配合一些简单的清火顺气的食疗，以减少疾病发生的几率。

步骤/方法：

1 早起花中行：夏天，汗液排放量是很大的，所以伴有心血管疾病的人要早睡早起，避免大汗淋漓的锻炼，要比平日早起的锻炼时间延后，仅需要在凉爽的林荫花间散散步，增强新陈代谢即可。

2 午间闭眼睛：胸闷可能还是睡眠不足，心跳速度快是内心压力大，所以每天如果能有有1个小时的午睡，对于病情很很大的帮助，午睡时开始先转动眼球，能加强午睡质量还能锻炼眼睛，下午可以泡一些菊花茶清心。

3 晚间静心安：晚间睡觉前，先闭目排除杂念，或者在屋里静坐，晚上泡泡脚，让一天沉淀下来，一般10-20分钟，这样对于睡眠也很有帮助，枕头可以换一个具有茶香或者自己喜欢味道的，都是可以静心顺气的。

注意事项

夏天尽量避免出门，避免阳光直射，保持心情的愉悦，多和家人沟通聊天，平时可以多喝一点菊花茶，帮助清心，屋内要注意通风，可以多做一些扩胸的运动，呼吸新鲜空气。