灰指甲还有失眠该怎么办

概述

灰指甲又叫甲癣。一般以1－2个指（趾）甲开始发病，重者全部指（趾）甲均可罹患。患病甲板失去光泽，日久甲板增厚变形，呈灰白、污黄色。甲板变脆而破损脱落，所以是很危险的，那么我们应该怎么进行灰指甲的治疗呢，治疗灰指甲可以外用甲癣药水。另外失眠也是我们经常遇到的情况，所以我们还是需要进行客观合理的治疗，同时保持心情愉快，下面我来跟大家分享一下我的心得。

步骤/方法：

1 首先治疗灰指甲可以采用口服药物和软化指甲的方法，外用环利软膏也是很好的选择，如果单独外用药效果不明显，可以配合口服特比奈芬，或者口服斯皮仁诺，剂量和用法参考说明书，这几种都是目前常见的药物，大家可以采用治疗。

2 其次要走出误区，根据自己的情况判断是否是失眠，因为睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标，所以我们需要根据睡醒后精神饱满，精力充沛，睡眠时间都算是充足的，就不算是失眠，但是如果出现彻夜不眠的情况，持续时间比较久，那么就需要到医院进行治疗了。

3 再有就是通过调整心态而达到深度睡眠，不是借助安眠药物。睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠。

注意事项

不论是灰指甲还是失眠，都需要我们及时进行治疗，避免耽误生活，影响美观，所以采用正确治疗方法和合理地饮食生活习惯，是非常重要的，睡眠质量的保证也可以让我们有信心去治疗灰指甲。