经常失眠是不是会使身体变差

概述

人生在世，身体的健康对人来讲有非常重要的作用。即使你腰缠万贯，如果得了疑难杂症，再多的金钱也买不回健康。因此生活中，我们要善待自己。睡眠问题是我们一直关注的问题，睡眠占了我们一生的1/3的时间。当我们处于睡眠状态的时候，我们的身体就可以得到休息和调整。经常失眠的话，是会使身体变差的。下面我们看一下，失眠对身体的具体影响有哪些？

步骤/方法：

1 失眠，会使我们感到胸闷气短，注意力不能集中，记忆力严重下降。这些问题如果出现了，我们不重视，不去调解失眠状态，那么它对身体的影响会愈演愈烈，甚至会转换成身体的各种疾病。

2 失眠，会使我们的神经系统错乱。因为长时间的睡眠不足，会使我们的神经，总是处于紧绷状态，精神也是萎靡不振的，久而久之，就可能会演变成抑郁症或者神经官能症，对老人而言就是老人痴呆症。

3 失眠会损害我们的免疫力，使我们的身体越来越差。我们知道，免疫力就是人体抵抗疾病的能力，如果免疫力降低，那么很多病毒和细菌就会侵入人体，导致人体感染炎症，病毒，疾病。

注意事项

由此可见，经常失眠，不仅会导致我们身体变差，甚至产生更严重的后果，我们在日常生活中，一定要积极预防失眠，一旦出现了失眠的症状，一星期没有改善的话，我们就要及时求医。