睡眠不佳是不是失眠症

概述

常常有人抱怨自己总是睡不好，白天没精神，晚上睡不着，并因此去寻找医生帮助。医生一般也会根据病人的要求，对病人开一些催眠药物。然而睡不好是否就一定是失眠症，是不是一定要服用催眠药物呢?失眠是一种神经功能方面的病，而睡不好确是有很多原因的，生活压力大、紧张害怕等，也是会造成睡眠不好的原因，当我们解决了生活中的难题，睡眠也就恢复了正常，这就不是失眠。

步骤/方法：

1 什么是失眠？失眠是持续一段的没有好的睡眠质量的症状。在失眠病人中，最常见到病人说自己是难以入睡，要么是睡眠维持困难和早醒。其中很多病人是以上两种情况都有。其中女性病人居多。

2 失眠有什么表现？1、很难入睡;2、不能熟睡、深入睡眠;3、早早的就醒并且醒后无法再入睡;4、经常从恶梦中惊醒，感觉就像是整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复，还是感觉很累;6、发病时间有长有短，有的一段时间就好了，有的很长时间都是失眠状态。

3 睡眠不佳有哪些原因：精神压力过大，情绪不良；一些常见病，如糖尿病、心脏病、胃炎等也会造成睡眠不好。环境也会造成睡不好，比如一直在一个地方睡觉，突然一天去出差等睡在别的地方，可能就会睡不好。

注意事项

睡眠不好不一定是失眠，所以，当睡眠质量不好的时候，先找找原因，如果持续一段时间依然睡不好可能就是失眠了，要及时去医院治疗。