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2014-06-11 0:34:45您好,抑郁症是现在比较常见的一种精神方面的疾病,如果不及时治疗的话会比较严重的,但是经过一系列的合理治疗,抑郁症是可以治好的。首先,抑郁症主要有这些典型的症状,情绪经常消沉,闷闷不乐,抑郁自卑,有自杀的倾向,有的还会出现幻觉以及幻想的症状,一旦发现有抑郁症的症状,要及时的治疗,否则后果会很严重的,例如自杀。以下就是我的相关经验分享,希望对您有所帮助。
1 对于抑郁症的治疗,首先药物上,主要是应用一些5-羟色胺再摄取抑制剂,例如,氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明,还可以用些镇静剂以及喝些安神补脑液,必要的时候可以服用中药来调节情绪。
2 然后是心理上,多跟其他人沟通,也可以出去旅旅游,亲近自然,平时听听舒缓的音乐,多参加体育锻炼,心里有闷气的时候,找到合适的宣泄口,例如跑跑步,找个信赖的人倾诉,使自己融入人际关系中。
3 然后是饮食上,多吃些维生素含量高,易消化以及清淡的食物,口味儿不要过于重,多吃些新鲜蔬菜,水果,多喝水。每天保证足够的睡眠时间,做到早睡早起的好习惯,晚上尽量不要熬夜。
最后特别强调的是,预防抑郁症也是很重要的,平时保持积极愉悦的心情,多与他人沟通,以及为了防止抑郁症的复发,需要长期治疗,按时吃药等。以上就是我的相关经验分享,希望对您有所帮助。
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