手淫引起的失眠多梦如何治疗

概述

在异性朋友当中，有个还不到二十岁的男孩子，长期地频繁手淫，已经好几年了。他曾经风华正茂，青春洋溢，深受大家的喜爱。现在却变得意志消沉，精神不振。每天晚上总是失眠多梦，睡不好觉。白日里疲乏无力，做事很没劲，一点活力都没有。大家都为他感到着急和担心。这都是手淫引起的祸吗？可以吃些什么药物，或是特别的食物进行治疗？

步骤/方法：

1 【充实自己的生活】手淫的危害，大家应该明白。所以要控制自己，防治手淫。平时应该充分合理地安排自己的生活和业余时间，让自己过得充实一些。一个精神上感到充实的人，往往是无暇顾及手淫的。

2 【远离各种诱惑】多学习知识，正确地认识人体，以及手淫习惯的害处，消除对于性的神秘感。要努力排除各种杂念，远离诱惑，拒不接触各类不健康的书籍杂志，或是不健康的电视节目和影视剧。

3 【必要时服药治疗】可以适当服用安神补脑液、谷维素、维生素B1等，调节植物神经功能，使自己恢复正常的睡眠。最好去看看中医，也可服用六味地黄丸试试，一般要连用3个月以上。

4 【减少单独活动】手淫欲念特别重的人，应该想方设法减少单独活动的时间。尽量避免一个人呆在屋子里，多与别人交往，多跟大家一起玩，让自己打开心扉，享受生活的快乐和美好，就会渐渐改掉手淫的坏习惯。

注意事项

要想彻底地解决失眠问题，除了服用药物，还应结合深入的心理治疗。失眠只是一个症状，患者往往是因为心结打不开，会影响自己的情绪和行为，变得不太正常，十分痛苦。解开心结才是关键的。