男人吃什么可以补肾肾虚

概述

您好！肾虚的症状有很多，肾虚主要是分肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚怕冷，肾阴虚怕热。我们最熟悉的就是猪腰可以补肾虚、羊骨可以补肾虚、驴鞭都是很好的补肾食品。尤其是对男性朋友而言，由于肾虚导致的性功能障碍，重拾自信是很重要的，下面我就想介绍一下猪腰对于肾虚者的功效有哪些，在食补的过程当中还有拿些食物也可以补肾。按摩也是不错的选择。

步骤/方法：爆炒腰花

1 猪腰子的功能就是，味甘、咸，性平。略能补肾气，利水，作用缓和。不论设肾阳虚还是肾阴虚都适合。猪腰的食用价值在于主治肾虚所致的腰酸痛、肾虚遗精、耳聋、水肿、小便不利等症。爆炒腰花1.猪腰子洗净一切两片，用刀除去膜，去掉白色的筋。2.熟练的打麦穗花刀。

2 3.打好花刀的腰子用料酒和姜片干粉抓匀，腌制10分钟。4.将泡发黑木耳撕成小块，胡萝卜洗净切菱形片；小葱切段、姜、蒜切片备用。5.将生抽、味精、料酒、放入碗中调制成汁，。锅烧热加入油，油温较高的时候倒入腰花滑油至卷缩成麦穗状迅速捞出。速度越快越好。

3 6.将腰花控油用。在锅里放少许油放入姜片、蒜片、葱段。依次下入胡萝卜、黑木耳翻炒。其次加入腰花，迅速倒入味汁颠翻三次，关火前滴上几点香油。出锅即可。这道美味的爆炒腰花就做成了。要花含有胆固醇，建议高血压高血脂的患者尽可能的少吃。

注意事项

除了这道美食，还有好多水果也有补肾作用，桑葚、黑芝麻、枸杞、花生。板栗。核桃等等，我们都知道，药补不如食补，食补不如神补。养好我们精气神，比什么都重。平时加强锻炼。提高我们的免疫力。我们在面临众多补肾产品要慎重选择。不要伤了我们的身体。