经常失眠是不是会影响工作生活呢

概述

失眠症是一种严重危害人体健康的精神疾病。由于人体长时间的处于失眠状态，会对人们产生很多不良的影响。我们经常看到失眠的朋友骨瘦如柴的。而造成失眠的原因有多种，学习的烦恼，工作的压力，家庭的负担，也有人是因为疾病的疼痛而导致的失眠。明明很困，却睡不着着实让人心烦意乱，睡不好第二天的工作或生活会受到严重的困扰。下面我们看一下具体影响有哪些？

步骤/方法：

1 经常睡眠不足，会导致人体免疫力降低，进而可能患上一些疾病。科学研究发现，夜间11点到凌晨三点，是人体肝脏肾脏等器官休息的阶段，如果这个阶段没有长时间没有睡觉的话，就会导致人体器官功能下降。

2 经常睡眠不足，会使人工作能力严重下降。因为夜间休息不好，白天工作的时候，自然而然就没有精神和精力去更仔细的推敲工作，而是草草了事，长久这样，甚至会产生厌世的情绪。

3 经常睡眠不足，会使人的自信心严重受创。胸闷气短，注意力不集中，记忆力严重下降，这些现象都会越来越严重，甚至发展为生活障碍，因此患了失眠，一定要找到原因，积极的进行治疗。

注意事项

在日常生活中，我们要注意我们的生活习惯是否健康，如果养成了不良的生活习惯，那么别说失眠更严重的后果都产生。因此我们应该从年轻的时候就热爱生命，注意保养。