补肾的滋补汤有哪些

概述

您好！我们都知道一个道理就是：药补不如食补，食补不如神补。今天我们就谈一下补肾汤有哪些？要说补肾汤我们得先说一下生活中补肾的食品有哪些，把这些食材合理的搭配起来就是一道美味的补肾汤。最常见的食材就是：猪腰，其次就是羊骨，葱、姜、蒜等，坚果类的食物有:花生、核桃、榛子、松子、南瓜子等等。今天我们要介绍的几种补肾汤当中就有这些食材。下面就跟大家分型一下。

步骤/方法：

1 第一个补肾汤就是：当归生姜羊肉汤，羊肉是温性的，这个补肾汤比较适合肾阳虚的男性朋友，女性朋友手脚冰凉，子宫寒冷，痛经的朋友都是首选的一道补肾汤。第一步：准备羊肉卷500克，生姜100克，当归洗净备用。第二步就是：将生姜切片，将羊肉片切成小块放到开水里面炒掉血水备用。

2 第三步就是：把当归放到砂锅里面小火熬制四十分钟左右，另起炉灶，锅底放油吧姜片下锅煸炒出香味，在吧羊肉放到锅里面煸炒几下被加入料酒去腥味，盐少许，等羊肉变色了盛到盘子里面备用。第四部就是等着当归汤熬制好了在吧羊肉放到汤锅里面，就可以使用量，我们也可以加点配菜，蘑菇、枸杞子青菜。

3 第二个补肾汤就是枸杞山药排骨汤。1.准备好小猪排，生姜切片备用，山药。枸杞2.将排骨放到开水炒掉血水捞出来备用。3.将洗净的排骨和姜片放到砂锅里面开锅后炖上四十分钟，或者是放大高压锅里面炖上20分钟，等凉后打开盖子放入山药，和枸杞子，山药不要放得太早，否则容易散掉了，知道山药变软就可以吃了，加点香油，葱花。猪骨汤的主要功效在于：健脾益肾、滋阴润肺。

注意事项

以上两道美味的补肾汤，主要需要注意的就是，在我们煲汤的过程当中小火炖煮很重要，多做几次就好了，一周喝上两道三次就很不错。希望能帮到您。