经常胀气是胃寒导致的么

概述

你好，当空气进入体内，但是身体没有及时排气，都会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多，不是一定是由于胃寒导致的，有很多其他的原因，比如吃东西的速度太快，某些食物在消化的时候本身就会产生气体的如大豆，和很多的乳制品。肠燥症、胆囊疾病也会导致胀气。有些做了手术的人和孕妇也会经常感到胀气，这是很常见的。注意饮食等方面都可以消除，不要过于的担心。

步骤/方法：

1 如果有想排气的感觉，不要憋着，一直憋着就容易胀气。首先必须改变饮食习惯，不要边吃东西边说话，吸入过多的气体。避免喝碳酸饮料，也不要吃口香糖。口香糖里面有山梨醇，会产气。

2 饭后也要适当的运动，不要一直久坐或者直接就躺着了，不易食物的消化。给胃部造成负担了有时候不好消化的食物堵塞起来，也会容易有胀气的感觉。吃大豆这些食物的话就要煮熟一点，太硬了也不好。

3 关键就是合理饮食，不要暴饮暴食，也不要抽烟。这些都是平时看起来很平常但是都和我们身体息息相关的因素。温和轻缓的运动都有助于帮助消化。晚上可以洗一个热水澡，促进血液的循环，帮助身体排泄。

注意事项

如果你莫名其妙的胀气持续三天以上、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便等症状就要去医院看看了，可能是有其他的疾病。均衡饮食，让自己的身体处于最佳的状态。