便秘巧用方法

概述

便秘，是常见的一种症状，生活当中尤其在饮食上如果不注意的话很有可能诱发，所以大家应该注意一些。便秘，是大家经常会遇到的难题，俗话说“十人九痔”，便秘是痔疮的一个最显著的症状。一个人便秘之后，心情会莫名的烦躁，性格会变得狂躁，易发怒，有的人脸上尤其是额头、口唇周围还会长小痘痘，脸色极差，晦暗，没有光泽，肚子胀的难受，肠胃尤其不舒服，有的想去厕所，可就是便不出来，为了便出来得用上吃奶的劲，满脸汗珠，着实让人难受。任何年龄段的人都会有便秘的症状，小到新生儿，大到老年人，都会被他所困扰。

步骤/方法：

1 便秘分为实证和虚证，实证主要是进食辛辣刺激的食物和烟酒之后导致肠道实热或是肠胃气机阻滞所致，虚证主要是气虚，阳虚，阴虚等不能推动肠道蠕动所致。所以大家一定要分清虚实之后再进行用药。

2 在这里除了用药之外，我建议大家可以用艾灸的方法进行治疗，毕竟药物多少是有一定的副作用，而艾灸的话则完全不需要担心这方面的问题。艾灸的部位在腹部和腿，穴位是天枢、足三里、大横、关元。天枢在人体中腹部，肚脐两侧旁开2寸处，足三里在小腿的前外侧，距胫骨前缘约一横指，大横穴在肚脐两侧旁开4寸，关元在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。这四个穴位是脾经和胃经上的要穴，能对肠胃进行双向调节的作用。

3 生活当中有一些误区大家也要注意一下。不能一便秘了就开始吃泻药，比如泡番泻叶水，吃牛黄解毒丸等，如果是虚性便秘的话用上述方法治疗，无异于雪上加霜，使病情严重。而且长此以往，会造成恶性循环，造成习惯性便秘。

注意事项

平时在饮食上一定要注意要清淡，不要经常吃辛辣刺激的食物，要经常喝水，补充人体的体液，加强锻炼，定时排便，最好在每天早晨起床后大便，利于把宿便拍出来，清除体内的毒素。