尺骨茎突部狭窄性腱鞘炎注意什么啊

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2014-04-02 13:03:50
概述

  随着时代的发展,各类电子产品日渐兴起,长时间的玩手机、玩电脑、过度劳累工作都有可能会导致腱鞘炎的病发,很多尺骨茎突部狭窄性腱鞘炎患者如果没有做好相关的保健措施,很有可能会导致病情的急剧加重,增加疼痛等不适症状出现,给治疗也会增加一定的难度,那么,尺骨茎突部狭窄性腱鞘炎注意什么?下文将做一个简单的介绍。

步骤/方法:

1   要注意让患腕多休息,期间减少电脑的使用时间。如果必须要使用电脑时,可在手腕下垫一个棉垫,这样既能吸汗,而且还有助于手腕在上面移动,可借助臂力移动鼠标,以减少右手腕用力。也不要长时间的玩手机,避免出现劳累而导致疼痛加重。

2   当然在合理休息的同时,手腕还需进行必要的功能锻炼,比如屈伸和旋转的锻炼。但是在锻炼时,力度不要过猛,可以有规律的顺时针或逆时针旋转手腕,然后向掌侧或背侧弯曲手腕,当然多活动手指也是很有必要的。

3   此外,还要注意手腕的保暖,防止关节受凉。在运动时可佩带护腕,充分做好准备工作,以防止腕部出现损伤。每天临睡前,坚持用温水泡手,水要没及手腕,从而舒缓腕部的不适症状,减轻疲劳酸痛感。

注意事项

  提醒尺骨茎突部狭窄性腱鞘炎患者,在发病以后,应首先去正规医院进行专业的诊治,治疗后,要自觉做好康复期的保健,以免疾病加重或复发。

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