磨牙是病吗

概述

磨牙常见于儿童和青少年身上，在他们睡觉的时候，经常会听到像老鼠嚼东西的“咯吱咯吱”的声音，声音是大是小，有时候磨一会儿就好了，严重的甚至会一整夜都在不停的“咯吱咯吱”。然而牙齿发育不好，排列不整齐或者是正在做梦吃东西等也是都会出现磨牙的情况。当然我们应该正确的对待磨牙，不能掉以轻心，也不要太过担心，一起来看一下造成磨牙的原因到底有什么吧。

步骤/方法：

1 磨牙的第一个原因可能是大脑处于极度的兴奋和激动中。也就是说在入睡前剧烈的运动或者说是白天由于学习和工作等过大的压力都能导致睡眠过程中的磨牙现象；而且受到惊吓也是磨牙的原因之一。

2 磨牙的第二个原因可能是因为在我们的肠道中有寄生虫。特别是蛔虫，最喜欢在孩子睡着之后在肠道中进行活动，并分泌某些刺激性物质使消化不良或者刺激神经产生刺激，造成磨牙。

3 磨牙的第三个原因可能是睡前吃得太多或者说是睡觉过程中的睡姿不好。睡觉之前吃太多的食物，增加肠胃的负担，使肠胃长时间处于工作的状态，得不到休息就会刺激到大脑的神经中枢产生一定的兴奋导致磨牙。

注意事项

注意平时养良好的行为习惯，饭前便后勤洗手；不挑食，多吃水果蔬菜；睡前不要吃东西；及时补充维生素D和钙元素，多晒晒太阳等等。