甘油三酯高的人能吃甜的水果吗

概述

随着人们生活水平的提高，目前对于营养摄入过剩导致的身体问题非常常见，如高血压，高血脂，高血糖等，这些问题一般都是因为长期的不良的饮食习惯和生活方式导致的，一般为了疾病的预后，这种疾病的患者对饮食的要求也是比较严格的，一般不建议吃太肥腻的食物，不吃高能量的食物，如肉类，油炸食品，蛋糕等，对于甘油三酯高的人，就更不能吃这些含高脂肪的食物了，那对于甜的水果能不能吃呢？下面给大家介绍下：

步骤/方法：

1 一般甜的水果含糖分比较多，水果大部分的成分是碳水化合物，就是适量的服用是对甘油三酯高的人影响不大的，但是我们知道，过多的碳水化合物也会在我们身体转化成脂肪储存起来，所以吃什么都有个度，营养过剩都会导致甘油三酯偏高。

2 一般正常人一天吃大有200g水果为宜，那甘油三酯偏高的人就可以适当的选择些不太甜的水果，或不要同时吃太多高营养的食物，这样就不会导致营养过剩转化成脂肪堆积在身体里面。

3 甘油三酯高的人可以适当的选择些蔬菜和水果，禁烟酒，少吃肥腻的食物，除了饮食方面的注意事项外，要加强体育锻炼，每次运动在半个小时以上，才能燃烧体内的脂肪，促进机体的代谢。

注意事项

很多疾病跟我们的饮食是有很大关系的，甘油三酯高的人如果继续不注意饮食的话，很容易发展成心血管的一些疾病，所以要积极的配合饮食和运动，促进机体的恢复，如果有什么不明确的症状，请及时就医。