补肾吃什么素菜好

概述

老公平时工作非常的繁忙，每天都要工作到深夜的，我很担心他这样会伤身体，而且有时候他也说有点感觉腰酸，而且觉得无力，我上网去查了一下资料了解到这样的情况原来是因为肾透支了，所以我就找了一个中医给他开了一副补肾的汤药，每天在家里给他煎来喝，今天姐姐来家里做客，看我正在煎药问了我缘由之后，跟我说其实补肾根本不用那么麻烦，平时常见的几种蔬菜就能够办到，现在我就给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 一说到肾虚，很多人都会有这样的情况，肾虚不是一种病，而是一种病症，很多有肾虚的人都会选择各种补肾的药物进行要补，其实这样是大可不必的，是药三分毒，所有的药物都会对人体产生一定的副作用，所以药补不如食补的。

2 我们常见的几种蔬菜就可以有补肾壮阳的作用，现在我就跟大家介绍一下：第一种蔬菜就是大葱。很多医学家都证明，大葱中含有丰富的维生素种类，这些维生素能够保证人体能够正常的分泌激素，对于刺激性欲有着一定的功效，而起到了壮阳补阴的作用，所以男人，可以每周吃几次的大葱，可以炒着吃，也可以凉拌，也能当成调味剂。

3 第二种蔬菜就是韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。第三种蔬菜就是洋葱洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。

注意事项

需要注意的是，食补主要针对的单纯性的肾虚而已，所以出现肾虚的症状的时候首先要找到引起肾虚的原因在哪里，如果因为肾脏本身的疾病引起是很虚就需要及时进行治疗，这些是食补不能够达到的，只有进行药物治疗才能够改善。